Zit-/Oefenbal: Alprovi FITBAL
Een
FitBal (voor velen bekend als skippybal of BodyBal) is een trainingsmiddel om
spierkracht,
evenwicht,
balans en
stabiliteit
van het lichaam te optimaliseren.
De
FitBal is zowel tijdens de zwangerschap, tijdens de bevalling als na de bevaling te gebruiken.
Het houdt het lichaam actief, spieren van de romp worden voortdurend aangezet tot actie.
De bal wordt om die reden al veel gebruikt, niet alleen als trainingsmiddel maar ook als (bureau)stoel.
Maar ook als Oefenbal is deze
FitBal perfect voor je
baby te gebruiken!
Tijdens de zwangerschap.
De bal kan je in een periode van uit balans zijn (bijv. tijdens
een zwangerschap!) helpen je balans en
de rust weer terug te vinden. De bal geeft ondersteuning aan het bekken en corrigeert je houding
hierdoor kunnen o.a. bekken, onderrug en schouderklachten verminderen.
Daarnaast heeft de
FitBal een positieve invloed op een optimale adem.
Met de
FitBal zijn tijdens
de zwangerschap stabiliserende en spierversterkende oefeningen te doen.
Tijdens de bevalling
Ook is de FitBal prima te gebruiken tijdens het opvangen van de weeën,
je kunt er wiegend op zitten, waardoor het perineum (bekkenbodem)
gemasseerd wordt, maar ook wiegend overheen te hangen.
Zo kun je ook je rug laten masseren door een partner.
De FitBal kan zelfs mee onder de douche om weeën op te vangen.
Ook tijdens de uitdrijvingsfase kan de
FitBal voor een comfortabele ondersteuning zorgen bij de verticale baringshouding.
Na de bevalling.
Je kunt vrijwel direkt na de kraambeddagen de
FitBal al als 'stoel' gebruiken.
Ook zo geeft de
FitBal ondersteuning aan het bekken, worden de diepe rugstrekkers, bekkenbodemspieren en
dwarse buikspieren gestimuleerd, waardoor de houding gecorrigeerd wordt.
Hierdoor worden niet alleen (lage)rugklachten, maar ook nekschouderklachten voorkomen.
Na 4 weken kun je met de
FitBal starten met trainen.
Voor het
trainen van buikspieroefeningen geeft de bal een extra dimensie.
Op het moment van het verkorten van de buikspieren, duw je met de rug tegen de bal waardoor je tegelijkertijd
de rompspieren rondom het bovenlichaam aanspant.
Een meerwaarde dus.
Je kunt ook
balans/stabilisatieoefeningen doen. Door het lichaam in horizontale positie te houden versterk
je vele spieren.
Daarbij speelt het evenwichtsgevoel een grote rol.
De bal kan ook gebruikt worden om
spieren te stretchen en te ontspannen.
De rugspieren worden gerekt door op de buik op de bal te gaan liggen. Dit werkt ontspannend en verlichtend bij rugklachten.
Maar ook op de rug op de bal gaan liggen geeft souplesse in de wervelkolom.
Wanneer je op de zij over de bal hangt dan rek je de zijkant van de romp.
Dit is belangrijk om te doen omdat juist deze spiergroepen veel werk verrichten tijdens het stabiliseren.
Kortom de
FitBal is een waardevolle aanvulling op bestaande trainingsvormen.
Ook thuis kun je met een aantal eenvoudige oefeningen grote resultaten bereiken.
De
FitBal biedt extra ondersteuning tijdens de zwangerschap, de bevalling en herstel na de bevalling.
De
FitBal wordt incl. een
oefenboekje geleverd.
Meer weten? Klik hier!
FitBal en babyoefeningentjes.
Na de bevalling kun je zittend op de
FitBal heel makkelijk
je baby in je armen wiegen.
Zou houd je armen en schouders ontspannen.
Bij
darmkrampjes je baby op z'n buik liggend op de
FitBal heen en weer wiegen
werkt verlichtend.
Het is belangrijk dat je baby, wanneer hij/zij wakker is, regelmatig op de buik
neer gelegd wordt.
Zo kan je baby goed z'n
nek- en rugspiertjes oefenen.
Hier leent de
FitBal zich ook uitstekend voor!
Kies de juite maat:
| FitBal-grootte |
lichaamslengte | armlengte |
| | Ø 55 cm |
155-169 cm | 56 - 65 cm |
| | Ø 65 cm |
170-179 cm | 66 - 80 cm |
| | Ø 75 cm |
180 cm en langer | 81 cm en langer |
|
De kleur van de
FitBal is
PARLEMOER
De
FitBallen zijn getest voor een maximale belasting van
300 Kg.
FitBallen zijn
BRQ / ABS: "Burst Resistant Quality"/"Anti Burst System". Beveiliging tegen openscheuren van de bal.
Met BRQ / ABS aangeduide ballen zullen geleidelijk leeglopen als ze met een scherp voorwerp lek worden geprikt.
Kleine gaatjes zijn met 10 secondelijm te repareren.
De ballen zijn op te pompen met een luchtbedpomp, fietspomp of een compressor.
Let op: je moet doorpompen tot de bal de vereiste grootte heeft bereikt. Je kunt de grootte meten met een centimeter.
Als je de
FitBal hebt opgepompt kan deze in het begin hard aanvoelen.
Na enige tijd gebruik, zult je merken dat de
FitBal wat zachter en soepeler aanvoelt.
Indien nodig kun je dan de bal nog wat bijvullen, tot de maximale grootte.
VERKOOPPRIJS € 24,00 resp. € 27,50 resp. € 31,00
BESTELLEN? klik hier.
Home
